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第3章 体能的考验（第1页）

晨光初照，李峰站在训练场的起跑线上，深呼吸着清新的空气。他知道，今天将会是充满挑战的一天。复出之路的第一步，就是重新找回他那曾经令人敬畏的速度和耐力。

"准备好了吗，峰？"老教练的声音从身后传来，带着一丝期待和严肃。

李峰转过身，点了点头，"是的，教练。我准备好了。"

"那我们就从基础的体能训练开始。"老教练说着，递给他一份详细的训练计划。

李峰接过计划，上面密密麻麻地列着各种训练项目：间歇跑、长跑、力量训练……他的眉头微微一皱，但很快又恢复了坚定。

训练开始了。李峰在跑道上飞奔，汗水沿着额头滑落，浸湿了衣襟。每一次呼吸都像是在挑战他的极限，但他没有放慢脚步，反而越跑越快。

"保持节奏，峰！"老教练在旁边大声指导，"不要急于一时，要稳住！"

李峰咬紧牙关，按照教练的指导调整着呼吸和步伐。他能感觉到自己的心脏在剧烈跳动，腿部肌肉在燃烧，但他知道，这是找回状态的必经之路。

几个小时的训练下来，李峰累得几乎站不稳。他坐在跑道边，大口喘着气，汗水滴落在地。

"感觉怎么样？"老教练递给他一瓶水，关切地问。

李峰接过水，喝了几口，喘着气回答："很累，但感觉还不错。我需要时间来适应这种强度。"

"这是正常的，"老教练鼓励他，"你已经迈出了第一步，接下来就是坚持和调整。"

回到家，李峰瘫坐在沙发上，全身的肌肉都在抗议。林悦走过来，递给他一条热毛巾，"看你这样，今天训练得很刻苦吧？"

李峰接过毛巾，擦了擦汗，"是的，我感觉自己的体能还有很大的提升空间。"

"不要对自己太苛刻了，"林悦轻声说，"你已经做得很好了。慢慢来，不要急于求成。"

李峰点了点头，"我知道，但我不能放松。我需要尽快找回状态。"

接下来的几天，李峰每天都在训练场上挥汗如雨。他的身体逐渐适应了高强度的训练，但同时也出现了一些伤病的苗头。

"你的腿似乎有些问题，"在一次训练后，老教练注意到了李峰走路时的异样，"我们需要调整训练计划，避免过度训练。"

"我也不想受伤，"李峰担忧地说，"但我害怕一旦停下来，就会失去现在的状态。"

"复出不是一蹴而就的，"老教练认真地说，"我们需要合理安排，确保你的健康。你不想因为一时的急躁而再次受伤，对吧？"

李峰沉默了一会儿，然后点了点头，"您说得对，教练。我会听从您的安排。"

在老教练的指导下，李峰开始调整训练计划，更加注重恢复和避免伤病。虽然进度没有之前那么快，但他能感觉到自己的体能在稳步提升，而且更加健康和可持续。

晚上，李峰和林悦一起在客厅看电视，新闻上正在播放着一场国际田径比赛的精彩瞬间。

"看，那些年轻的运动员真是充满活力。"林悦感慨地说。

李峰紧紧握着林悦的手，眼中闪烁着坚定的光芒，"我也会的，悦。我会让他们看到，我还没有老去。"

林悦转过头，深情地看着他："我相信你，峰。不管结果如何，我都会陪在你身边。"

李峰心中充满了感激和力量。他知道，复出之路不会一帆风顺，但只要有家人的支持，有教练的指导，他就能够克服一切困难，迎接新的挑战。