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第77章 生活杂思 关系情绪学习与自我疗愈（第1页）

在生活的长河中，我们如同漂泊的船只，会遭遇各种各样的风浪。2024

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日这个星期六，看似平凡，却也承载了我诸多复杂的思绪。

今天重温老版《三国演义》，曹操、李建、马腾和马超之间的故事深深触动了我。他们本是有着亲近关系的人物，却也能被离间。这让我不禁感叹，人与人之间的关系竟是如此脆弱。或许在命运的宏大叙事中，离间只是一种表现形式，但无论如何，它总需要合乎情理，就像人生中许多事情一样，人的生死、分离与相聚，都有其特定的原因和形式，仿佛一切都在一种无形的规则之下运行。

午后躺在床上，本想趁着周末的闲暇睡个好觉，可念头一转，还是决定玩两把金铲铲。在游戏的过程中，思绪却不由自主地飘向了那个让我满心厌烦的眼镜妹。我对她的憎恨在脑海中不断翻涌，尽管心里已经有了应对之策，但那个根源问题就像一块巨石，压得我无法真正下定决心去解决。我想，也许时机未到吧，目前能做的就是先把躲避她的功夫练到极致。我期望达到这样的效果：除了在食堂这种无法避免的场所可能遇见她，其他时间都不再有接触。而对于白猴子，我能清晰地感觉到他的恶意。虽然我们之间没有激烈的争吵，但那种撕破脸皮的感觉已经存在。一想到在他那里交费时要采取躲避动作，我就能想象到眼镜妹的心理变化和面部表情。虽然这样做可能会有些别扭，但总比不情愿地和她打招呼要好得多。毕竟，与其一直被骚扰，不如主动采取行动，哪怕只是暂时的躲避。在这个等待的过程中，我深知还有更重要的事情，那就是把手头的活儿干好，过好自己的日子。

上午在金铲铲中夺冠的喜悦还未消散，下午却遭遇了滑铁卢，只拿到了第六和第七。这感觉就像王者荣耀那令人捉摸不透的匹配机制，刚拿了

mvp，下一把就匹配到猪队友；刚夺冠，紧接着就遇到强悍对手，璀璨钻石的段位也从

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级掉到了

3

级。不过，我也释然了，掉就掉吧，这段玩游戏的时间就当作是对抗心理负能量的一种方式。

游戏之余，学习也是我生活中的重要部分。我继续学习周老师和杨老师的课程，这次我决定暂且不做笔记。因为经过上一个系列课程的学习，我发现笔记里标题比内容还多，而且之前记过的几本笔记，如今再也没有翻过。如果要把记过的笔记都看一遍，那将会消耗大量时间。我渐渐明白，最佳的学习方式或许是当即学习、当即领悟、当即做决定，这样才能更高效地吸收知识。仅仅听了两节课，短短几分钟的时间，我就深刻地感受到，同样的时间如果用在自我成长上，远比花在无限的憎恨与抱怨中要有价值得多。这也更加坚定了我继续学习、继续听课的决心。

生活中的思考还来自于网络上的信息。昨天在抖音刷到南怀瑾的一段话，他说人人都追求钱，这个国家就危险了。他对经济有着独特而全面的理解，经济不仅仅是钱，还包括政治、宗教、习俗、文化等多个方面。他并不是抵制人们追求赚钱，而是提醒我们，除了赚钱，还有很多重要的东西不能忽视，不能因为追逐金钱而失去其他宝贵的财富。还有前些天刷到张道长说的健康小窍门，其中不能用热水洗头和不能用凉水洗手，却又说用凉水洗脸好，这让我有些不知所措。在这寒冷的冬季，自来水很凉，我为了保护双手，决定用热水洗脸，毕竟如果年轻的时候不注意保养，老了可能会有疾病找上门来。当然，如果水是常温的，可以考虑不加热，生活中的这些细节还是要灵活对待。

“忘我”这个词也在今天引起了我的思考，它大概是活在当下的另一种说法。这种忘我不只是忘记自己，甚至是忘记周围的一切，整个世界只有手里正在做的事情。我开始回忆近期能让我进入忘我状态的事情，玩金铲铲进入冠军角逐阶段时，我确实能全身心投入，不会考虑其他任何事情。还有当我心生抱怨、愤怒，回忆起那些伤害过我的人时，虽然情绪不好，但在那种极度的情绪中，我也不会想起其他事情。我曾告诉孩子要把玩游戏的动力放到其他事情上，现在我也要告诉自己，把生气的精力放到更有意义的事情上。说到底，我之所以会想起那些不开心的事，还是因为太闲了。我要主宰自己的生活，哪怕有命运的安排，我也要努力做到眼不见心不烦，心不想才是真正的心平气和。我还发现写小说的时候我也能全神贯注，因为需要从大脑中提取素材，就算偶尔想到别的事情，也能把它融入到小说创作中。

最后，又一次听到了会播课堂的“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这

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个字。杨越冉说这是自我疗愈的一句话，我也曾尝试过，确实有一定效果，可后来还是放弃了。在我心里，那些伤害过我的人不值得我对他们说“对不起”。以我的性格，如果内心真的向他们道歉了，行为上可能会让他们产生误解，他们会认为自己是对的，而我是错的。就像曾仕强在一个视频里说的，不能轻易把错误揽到自己身上，否则可能承受不住后果。曾经我在梅花儿把我叫到办公室时，一味地承认错误，从未为自己辩解，结果导致梅花儿也认为错都在我。所以，对于这

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个字的自我疗愈方法，我暂时还是选择不使用，我要寻找更适合自己的方式来面对生活中的这些复杂情绪和人际关系。

生活就是这样，充满了各种各样的琐事和思考，每一个小细节都可能引发我们对人生更深层次的理解，我们在这纷繁复杂中不断探索，寻找属于自己的生活之道。无论是面对人际关系的波折、情绪的困扰、学习的方法，还是自我疗愈的途径，都是我们成长路上的宝贵经验，它们交织在一起，构成了我们丰富多彩又充满挑战的生活画卷。我们需要在这画卷中，用自己的智慧和勇气，描绘出属于自己的精彩篇章，不被外界所左右，坚守自己的内心，向着更美好的生活前行。在这个过程中，我们会不断犯错，也会不断改正，每一次的思考都是一次成长的契机，每一次的决定都是对自己人生的一次塑造。或许，这就是生活的真谛所在吧。