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598 提示 文中专业知识部分为虚构（第1页）

这是她第二次骑马。

第一次是《武王传》的时候骑过，不过只是骑上去摆姿势而已。

这回于导要求她要自己坐在马上控缰，马要能走直线——至少是直线。

她其实在上次骑马时就发现了。

她恐高。

吊威亚的时候不恐。

但骑在马上，这个高度却很吓人。

明明马儿是非常温柔的动物，驯化时间久，对人的感情也很深厚。

不应该啊。

“我又不怕动物？”她对陆北旌说。

他想了想，说：“我背你一下试试。”

她：“……我涨了三公斤哦。”现在六十八公斤了哦。

体重涨得非常顺利！

有段时间每天秤都能重三四百克，均速上升。

她心惊胆战！

哪怕是受于导的要求吃胖，她对这个涨速也感到心惊！

营养师很会宽她的心，告诉她：“别担心，我估计你这个涨速只会持续几天就会消失了，我见过每天均速增重最高的记录只有一十多天，你远远不到这个程度。”

确实如她所说，她这个体重涨了一周就停了。

然后就进入了平台期。

营养师说：“接下来就是回落了。不要担心，体重在这个时期起起落落落落是很正常的。要是你的拍摄任务再重一点，那直接落回六十五也很正常哦。”

于导刚好发布了要她练习骑马的新任务。

一听就是消耗更大的任务呢。

这□□重回落有希望了……

不止减肥让人焦虑，增重也焦虑啊。

当吃变成了一种任务就不想吃了。

营养师：“逆反心理很正常。所以我才要求至少一年的时间，刚开始的时候体重反复是非常正常的，事实上一年后体重再反复也很正常。你的饮食习惯生活习惯不变的话，体重就是真涨上去了也会掉回去的。”而且演员这个工作非常熬人，瘦人在这种状态下，会瘦出新高度。

其实最简单改变体重的办法就是换环境。

换工作或换居住地，都会引起体重变化。

营养师就不跟着跑了，她陪着她吃了这么长时间，已经充分教给她该怎么安排自己的餐桌了，接下来朋友圈和微信监督就可以了。

她到了马场，骑师已经替她挑好了座骑，是一匹非常温驯的母马。

骑师：“不可能一开始就让人控缰，你先骑上去，我牵着它走。然后我放手，你控缰，放心，我在旁边，马的脾气很好，你不要太紧张，你一紧张，马就紧张。最后的训练目的就是我骑马在一旁，你控缰跟着我，就算你出师了。”