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第一百六十三章——长寿功
白薇来到的第二天,叶蓁教了她一套长寿功。
“叶姐,长寿功练了真能长寿吗?”
白薇可没接触过这一听名字就是传统的锻炼方式,现代人锻炼不都是去健身房吗?什么暴汗燃脂的……
“是的,这是就一套延年益寿的传统功法。”叶蓁简单解释了一下长寿功的原理。
“长寿功是通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉,使身躯、骨骼、关节的连接畅通。”
“它同时协调五脏六腑的运作,排除体内各种病气,从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。”
“哇,听起来好深奥!”白薇虽然听不懂,但知道很厉害就对了。
“总共八个动作,每个动作连续做七遍,八个动作七遍下来算一套的时间。现在跟着我做。”
叶蓁的动作不疾不徐,很舒缓,每个动作连续做七遍也容易学。
白薇就有样学样起来。
早就等着网友的也纷纷跟着学起来。
一套做下来,不到十五分钟。
白薇脸红扑扑的,“哇,叶姐,我做的时候就感觉一股阳气从我下腹处升起来!很明显的感觉到了!太神奇了吧!”
叶蓁却是提醒她:“你刚开始练的几天,可能会有很困、出大汗、呕吐、腹泻、便秘等情况,这是好事,说明练功已经启动身体的修复机制,坚持下去,就会慢慢体会到练功给身体带来的好处。”
“比如身体变轻、走路轻松、精神愉快,皮肤变得细腻、脚上茧子自动脱落,毛发黑亮,胃口蛮好、饭量增大,身体有力。”
白薇听得心驰神往,“就冲叶姐你说的,我也必须坚持练下去啊!”
“每天你就在太阳初升之前练,练完30分钟内不要接触冰凉东西。”
“还有你脑子里不能总想着治病,练的时候就专心投入,屏除杂念,就是所谓‘只事耕耘、不问收获,该来自来’。”
“知道啦叶姐。”白薇忍不住笑,“我看治疗结束后,我也会变得和叶姐有几分相似呢!哈哈这种心态真好!”
直播间的网友大部分都在跟着学,因此弹幕一时间只剩下黑粉们的嘲讽言论。
“我发现,她好像就是拉伸动作啊!”
“就是,八个动作,拉伸了身体的各个部位,没什么特别的。”
“我也是这么觉得的。”
“所以说主播不要脸,这就是广播体操吧?居然说成长寿功?!离谱的是还有那么多人信!”
“笑死人了,其实只要运动起来,身体就会感觉好的,这明星不会真相信这能长寿吧?”
“对啊,你能长寿,我还能修仙呢!”
等做完一套下来,弹幕就被众多网友练完的神奇感觉冲刷了。
“唯物主义来讲,就是我没见过这么好的拉伸动作。”
“因为古代练功练的是筋,筋有力就有气,以我的拙见,练筋动作有很多都是拉伸功为筋骨之力。”
“有句话好像叫筋长一寸寿长一年,好像是这么说的来着。”
“好像是有这么回事。”
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